10月25日金曜交流会19:00~21:00「秋の夜長の “眠れぬストレス” に 眠～くなるサウンドセラピー演奏＆癒しの読み聞かせ付き♪」

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第129回交流会「金曜日はリアルで」
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■ 秋の夜長の “眠れぬストレス” に 眠～くなるサウンドセラピー演奏＆癒しの読み聞かせ付き♪
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日　時：2024年10月25日(金)19:00〜21:00
場　所：plug078元町店
参加費：一般 1,100円（plug078会員無料）
特　典：ご参加の方は、交流会当日のコワーキング1day利用付きです（9:00〜21:00まで 通常1,980円）


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■ 講座内容
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睡眠の質に着目した健康づくりは「スリープヘルス（睡眠健康）」と呼ばれ、近年関心を集めています。
パリ五輪のメンタルヘルスの調査でも、睡眠が選手の一番の懸念事項だったそうです。
経済協力開発機構（OECD）の2021年版の調査では、日本人の睡眠時間は33ヵ国中最下位。
睡眠不足の影響は、仕事のスピード、正確性の低下以外にも、感情の制御がしにくくなることによる、イライラくよくよの増大。
また、肥満や認知症などのリスクも高まることにもつながります。

そこで今回は熟眠マスター陣2名による、豪華コラボ講座を開催します。

これまで「超傾聴術」「超伝達術」講座が好評だった、お馴染みの公認心理師、臨床心理士で教育心理学博士の、みずさわかおり先生による、睡眠ストレスに関する話＆簡単不眠チェックテスト、さらに、龍笛、ラブフルート、ハープ他の楽器演奏や読み聞かせに精通する、眠らせのプロ　赤間勝明先生による、眠～くなるサウンドセラピー演奏＆癒しの読み聞かせ対策付きです。

秋の夜長の眠れぬストレスから解放されたい皆さま、どうぞお気軽にお越し下さい♪


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■ こんな方に参加して欲しい
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・最近パフォーマンスが上がらないと感じている方

・イライラくよくよ、感情のコントロールがしにくくなったと感じている方。

・気持ち良く眠りたいと思っている方

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■ 講座内容
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・睡眠が足りていない「睡眠負債」について

・睡眠が足りている？or足りていない？簡単チェック

・サウンドセラピー演奏＆癒しの読み聞かせ

・これであなたも熟眠マスター


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■ 講師紹介／プロフィール
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神戸カウンセリングサロン代表
公認心理師／臨床心理士
みずさわ かおり先生



精神科クリニック心理検査担当・カウンセリング担当（～現在）　
関西学院大学大学院文学研究科 リサーチ・アシスタント
神戸松蔭女子学院大学人間科学部心理学科 ティーチング・アシスタント
神戸松蔭女子学院大学 こころのケア・センター 相談員
私立小中高スクールカウンセラー

京都女子大学 現代社会学部 非常勤講師
神戸女子短期大学 非常勤講師
神戸女子大学 非常勤講師（～現在）
神戸松蔭女子学院大学 非常勤講師（～現在）
同志社女子大学 非常勤講師（～現在）
兵庫柔整専門学校 非常勤講師
兵庫鍼灸専門学校 非常勤講師（～現在）

神戸カウンセリングサロンのウェブサイトはこちら
https://kobe-counseling-salon.com/


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■ 講師紹介／プロフィール
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Lemurian Record(LemRec.)
サウンドセラピスト／癒される動画クリエイター
赤間 勝明（アキラ）先生



Co-Active コーチ
Oracle Card リーディング講師
Lemurian ヒーリングプラクティショナ
Healing サウンドセラピスト

北海道大学工学部情報工学修了後、富士通（神奈川）で携帯電話プログラム開発。
デンソーテン（神戸）転社後、動画制作部門にてプロモーション動画、教育動画を制作。
現在は、神戸北野異人館「スタジオ LemRec.」を拠点にして「癒し」　をテーマに動画撮影編集と音楽活動（雅楽の奉納演奏）を実施。

Lemurian Recordのウェブサイトはこちら
https://www.lemrec.net/


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■ 当日の流れ
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19:00-19:10
・受付／plug078の説明と開催主旨説明
　講師紹介

19:10-20:40
・秋の夜長の “眠れぬストレス” に　眠～くなるサウンドセラピー演奏＆癒しの読み聞かせ付き♪

20:40-21:00
・質疑応答／雑談ティータイム

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■ 申込方法
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